Portfolio

Regenerační hloubková masáž

Tradiční forma ruční masáže, kde kombinuji různé techniky tření a tlaku na svaly a tkáně. Cílem této masáže je dosáhnout uvolnění napětí a zlepšení celkové pohody klienta. Zlepší se průtok krve a urychlí se proces odbourávání odpadních látek. Po skončení masáže probereme možnou prevenci proti vzniku bolesti a blokád. 

Začínám zahříváním zad, pokračuji na přechod bederní páteře , pokračuji na nohou zezadu včetně plosek nohou. Masíruji samozřejmě i hýždě, které jsou pro záda velmi důležité.

Vracím se zpět na záda, ošetřím lopatky, krk, ruce zezadu i zepředu a končím lebkou v pozici v leže.

Otočíte se a pokračuji na nohách zepředu, koleno, stehno. Prohmatám oblast pánevního dna, břicho, bránice a věnuji se trapezům, přitahovačům, lebce, obličeji. Končím relaxací na lebce. Tím masáž končí.

Relaxační masáž (Breuusova)

Speciální druh relaxační masáže zaměřená na celou páteř, tkáně a svaly okolo ní. Regeneruje meziobratlové ploténky (díky pomalým, jemným tahům na páteři) a podporuje energetickou harmonii a rovnováhu. Po skončení jemných technik rukou přikládám na páteř hedvábný papír, který odsaje přebytečný olej a přejdeme z závěrečné relaxaci. Vhodná pro všechny věkové kategorie včetně klientů trpící osteoporozou, těhotné, děti, seniory. Nejsou známy žádné kontraindikace. 

Jemná revitalizace jizev

Z vlastní zkušenosti vím, jaké jizvy dokáží udělat problémy a bolesti v různých částech těla i po letech, kdy jizva v klidu odpočívá. Zabývám se neléčebným dotekem a revitalizací jizev v jakémkoliv stavu. Hypertrofické, atrofické, keloidní jizvy se ošetřují jemnými tahy a citlivost se probouzí pomocí vašich rukou. Jizvy se mohou ošetřovat ihned po zahojení (vyloupnutí stroupků). 

Revitalizační péče o oblast karpálního tunelu

Masáž karpálního tunelu je velmi vhodná a ulevující technika. Při problémech s karpálním tunelem dochází k útlaku nervu v kanálu (projevuje se otokem v předloktí, brněním v prstech, bolestí při běžných činnostech). Včasnou péčí a dalším ošetřením (strečink) lze výrazně ulevit od obtíží.  Po skončení následuje auto - trénink.

Podobný problém vzniká i v případě tzv. tenisového nebo oštěpařského lokte, kdy výrazně ulevující masáž okolní svalové části zmírňuje potíže a bolesti.

SI skloubení

Probíhá kurz

Funkční mobilizační masáž

 Zaměřuji se na hlubší vrstvy svalů a pojivové tkáně. Uvolňuji chronické napětí spouštových bodů (TRIGGERPOINTS), zlepšuji  pohyblivost svalů a kloubů (ramena, kyčle, kolena...). Blokády často vznikají ze špatného držení těla nebo setrvání těla dlouho v jedné pozici (sedavé zaměstnání). Po skončení se poradíme o prevenci a dalším postupu (auto - trénink). 

Dornova metoda plus 

Jemná manuální technika, která navrací klouby do jejich správné fyziologické polohy v těle. První návštěva trvá cca 2 hodiny. Poté máte prostor a domácí úkol na cvičení. Po měsíci je kontrolní návštěva. Učila jsem se přímo u zakladatelky Dornovy metody plus - paní Prouzové v Praze. Obohatila původní metodu o mnoho užitečných prvků z praxe. 

Některé prvky z dornovky najdete u mě i  v klasické masáži. 

Dýchání, pánevní dno

I správným dýcháním můžeme masírovat své tělo a to díky vědomému dechu. Soustředíme se na náš dech a vedeme ho tam, kam potřebujeme. Dech zapojujeme během běžných činností. Hluboký lymfatický systém vaši pravidelnou snahu o dobré dýchání velmi ocení.

Pánevní dno s dechem úzce souvisí. Pomocí dechu aktivujeme vrstvy pánevního a snažíme se o jeho posílení. Velkou pozornost by mu měly věnovat ženy před menopauzou a daleko větší ženy už v menopauze.

Stabilizační systém

Pohyb. Nejsme uzpůsobeni k tomu, abychom jen seděli, ale pokud se hýbeme, tak je dobré vědět, jak. Nesprávně provedené cviky vedou k některým blokádám a přetížením. Stabilizační systém má různé prvky, které udržuji rovnováhu a přechází tak možným zraněním.

Je dobré si zvolit z velkého možností cviků sestavu nám příjemnou. Vhodné je právě po masážích probrat různé preventivní možnosti proti vzniku blokád, přetížení nebo natažení svalových úponů.